Voltei pro Rio de Janeiro depois do trabalho. Fico muito feliz de estar em casa.
Durante a viagem de Brasília para cá eu peguei uma revista de bordo, e comecei a ler as matérias na sua maioria bem interessantes, até que eu vi uma entrevista com uma atriz. Fotos bonitas, a atriz linda, entrevista bem feita, mas eu notei uma coisa. Nas perguntas sobre alimentação tinha que ela era vegetariana, que pretendia alcançar o ideal de comer mais grãos crus e coisas assim. Pouco açúcar. Sem refrigerante.
Logo me veio a mente todas as revistas que falam de boa forma e dieta, com todas aquelas receitas milagrosas de emagrecimento.
Um mesmo mantra de poucas calorias.
Dietas que cortam o açúcar, que pedem que você coma apenas sopa por uma semana, que sugerem cardápios completos por 3 dias, dietas que cortam carboidratos, chás que queimam (verde, branco, azul, hehehe) e tudo o mais que você imaginar.
Pensei, será que alguém faz mesmo tudo isso e segue?
Será que as atrizes e modelos são padrão para mulheres normais?
Com tudo isso em mente fui fazer uma pequena pesquisa. Bom, eu sei que fiz estatística na faculdade de Rádio e TV, então tenho uma boa noção que a minha pesquisa não tem base de amostragem, porém foi de bom coração.
Procurei as minhas amigas magras e bonitas e fiz algumas perguntas sobre exercícios regulares, alimentação, hábitos saudáveis e padrão de beleza.
Foram 7 mulheres ao todo (se elas permitirem eu posto as fotos depois) e descobri:
– Apenas 2 delas admitem fazer exercícios com certa regularidade, caminhada. 1 delas faz academia.
– Fora as caminhadas, ainda temos: dançar, yoga e sexo sem muita regularidade como exercícios.
– Apenas uma está com restrição alimentícia em açúcar (exatamente por não se considerar dentro do padrão).
– A maioria gosta de comer salada.
– Não registrei nenhum hábito saudável em especial em nenhuma delas, a não ser evitar excessos. Mas ao mesmo tempo temos 2 que bebem com freqüência, 1 que fuma, além de coisas como dormir tarde às vezes e comer fast food.
– Apenas 1 se considera dentro dos padrões de beleza. (Devo dizer de antemão que acho todas elas muito bonitas e magras, por isso perguntei para essas em especial)
Algumas coisas ficaram claras para mim.
Alguém ganha com a mídia em cima da indústria das dietas.
Mulheres de verdade tem vidas de verdade além da sua alimentação.
Muitas mulheres magras são assim pela genética.
Cada método de emagrecimento tem que ser diferente para cada pessoa.
Olha, sinceramente, se algumas dessas minhas amigas forem se alimentar em uma dieta feita para mim, é capaz de terem algum tipo de problema de saúde ou desnutrição (pelo metabolismo ser mais acelerado).
Eu ouço sempre que o pilar de uma vida magra é:
* exercícios com regularidade
* hábitos saudáveis
* alimentação balanceada
Mas isso não é bem verdade, talvez esse seja o pilar para uma vida saudável, mas não necessariamente uma vida magra. Ser magra é diferente de ser saudável!
A maior prova disso são os fumantes (que me perdoem) que muitas vezes reclamam de engordar depois que param de fumar. Ou de muitas meninas que tomam anfetaminas para emagrecer.
A época que eu fui mais magra, foi logo depois de sair de uma pneumonia. E muitas vezes eu digo: “Como gostaria de pegar pneumonia de novo”. Eu sei que pode ser um sacrilégio falar isso, mas quem já tentou emagrecer de diversas formas entende bem o que eu estou falando.
Temos quantas modelos morrendo de anorexia por aí, exatamente por esse dito padrão de beleza?
Não devemos então procurar hábitos saudáveis como exercícios regulares somente quando somos gordos. Adoçante e personal trainer não são apenas pra pessoas que querem emagrecer. Mas a sociedade faz parecer que sim. Nos faz acreditar que gordos são doentes, quando para nossas avós o oposto sempre foi a verdade. Quem nunca ouviu a vó falar: “Nossa como tá magro! Precisa se alimentar melhor!”
Dieta tem que ser individualizada. Tanto para balancear os nutrientes no organismo, quanto para emagrecer, quanto para engordar.
E tenho dito! 😛