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Conhecendo outros exercícios – futebol

Ontem eu fui até um clube perto de casa para jogar futebol. Como eu fui parar lá foi uma história interessante. Eu estava caminhando na Ataulfo de Paiva, uma rua perto de casa, e encontrei essas meninas de chuteiras. Poxa, eu passei reto em um primeiro momento, mas depois voltei, peguei o facebook de uma delas. Adicionei, marquei e fui. E poxa, não me arrependi.

Eu jogava futebol quando era mais nova, fazia uns 10 anos que eu não jogava e foi extremamente revigorante. Sério, até queria vir trabalhar de chuteira hoje, hahahaha.

Bom eu falei que fazia muitos anos que não jogava, né? Então, apesar de animada eu joguei muito mal!! Sério gente, muito mal! Teve gol contra, chapeuzinho, drible no meio das pernas, as meninas tiveram muita paciência comigo. E mesmo com tudo isso eu fui super bem tratada. Poxa, é difícil entrar em um grupo já formado com suas dinâmicas e se sentir tão bem recebida.

Ah, e para falar que eu joguei tão mal assim, eu fiz uma defesa legal, hahahahaha. Estou ansiosa pela terça que vem para jogar de novo!

Tipo, acordei com um pouco de dor nas pernas, o normal apenas para o dia seguinte, mas mais animada que nunca.

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Manhã nublada

Hoje resolvi voltar a fazer meus exercícios de manhã. De noite o tempo que eu tenho para chegar do trabalho e sair pro personal trainer era pequeno, e eu ainda queria chegar em casa e jantar, conversar com o Daniel, enfim… a manhã é uma opção muito melhor.

Meu problema mesmo sempre foi acordar cedo. Uma notívaga convicta tem seus problemas com as manhãs, hehehe.

Ver o Leblon de manhã é muito gostoso devo admitir também, ver o pessoal caminhando. Não que de noite não tenha isso, mas o mar não tem aquele aspecto tão ameaçador.

Além disso, de noite fico mais livre para ver outras coisas.

Bom, mudando completamente de assunto, eu tenho que dizer que Metal e Hard Rock são as melhores coisas para se caminhar! Eu me empolgo completamente! Caminho mais rápido e tudo.

Aliás, hoje tive um problema em manter meu ritmo cardíaco abaixo dos 130 que o pessoal da Labofit me recomendou. Eu tive que “pegar” leve, o que me surpreendeu. A evolução do meu treinamento é grande, dá pra notar fácil no meu condicionamento.

A única coisa ruim do balão até agora foi a quantidade de cabelo meu que está caindo. Acontece o mesmo com vocês?

Bom, outra boa notícia é que sexta-feira é meu aniversário, e ganhei meu segundo presente (o primeiro foi do meu pai), uma corrente linda linda linda. Aliás, minha mãe tem bom gosto!

Estou super animada também com a chegada dos 29 anos.

 

Olha aí minha corrente linda!

 

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Olhando para o outro lado

Ontem eu tomei meu Lipofire, saí de casa para fazer exercício e decidi caminhar para o outro lado.

Assim, eu sempre caminho em direção ao Leblon, para ir até a barraca da Labofit, mas dessa vez decidi olhar diferente a noite. Estava com o Daniel e foi muito divertido. Falei assim para ele: “Vamos até o final e voltar?”.

Fomos até o Arpoador dançando, caminhando, rindo, brincando nos bancos vazios. E na volta viemos pela areia.

Eu me lembro de há muito pouco tempo não ter pique nem disposição de acompanhar o Daniel nas suas brincadeiras, e hoje ele pede pra parar antes de mim. O que me dá uma felicidade sem tamanho. Ver coisas diferentes, respirar novos ares é sempre bom, e brincar sempre.

Ah, pra quem pretende tomar o Lipofire, uma dica, ele enche pra caramba! Eu me sinto cheia quando bebo e de uma forma engraçada, me sinto animada e querendo fazer mil coisas. Mas é bem legal, não sei se é coisa da minha cabeça, mas sinto meu corpo mais contraído também.

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Conhecendo outros exercícios – Boxe

Como eu já tinha comentado aqui antes, eu estou atrás de uma atividade física paralela ao trabalho com a Labofit, algum esporte.

Há algum tempo eu passo na frente da academia Nova Geração, perto da casa da minha mãe, e me interessei em entrar. Descobri que lá tem aula de boxe e fiquei bastante interessada. Toco, o dono da academia falou para eu passar lá e ver uma aula experimental, e ontem eu fui ver como era a aula.

Conversei com o professor Balduíno, que dá aula de boxe, e fiquei bastante animada!

Não sei se é isso, mas também sinto que não custa tentar um mês primeiro e ver no que dá.

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Malhar ou não malhar… eis a questão!

Bom, eu e a atividade física não somos exatamente super chegados!

Eu tento, confesso que hoje tento mais que antes. Todo esse processo do balão e repensar a minha vida de uma forma geral, me levou a pensar também sobre a minha relação com o exercício físico. Por exemplo, os motivos de sempre largar a academia ou personal trainer.

O Felipe, meu namorado, está super empolgado com o vôlei de praia que está fazendo. Ele jogava vôlei quando estava na escola e isso trás milhares de coisas legais pra ele, lembranças, além dele ser bom nisso.

Sabe, fazer o exercício tem toda aquela coisa de liberar substâncias que nos deixam bem, e realmente, difícil chegar em casa depois da ginástica e ficar de mau humor. Porém, não sinto como o Felipe sente, essa ânsia de jogar vôlei, por ser apaixonado pelo esporte, e sinceramente, sinto falta.

Eu vou fazer ginástica pelo motivo lógico, faz bem para mim e para o meu corpo.

Mas, sabem… eu ainda me lembro como eu era apaixonada em fazer dança, futebol de salão, Kung Fu, jogos escolares, quando era mais nova. Aliás, não só gostava, com era muito boa.

Claro que não estou falando aqui de deixar de fazer o personal, nem deixar de caminhar na praia, mesmo por que é muito bonito e revigorante. Mas queria sentir esa vontade doida de sair pra ir fazer alguma atividade que envolvesse me mexer, sentir paixão pelo exercício do corpo.

Essa semana fui ver aulas de Kung Fu e fiquei animada. Hoje, conversando com uma amiga, ela falou de aula de dança, e fiquei animada também.

Poxa, lembrar de quando eu jogava futsal foi ainda mais legal. Caramba, eu jogava campeonato!

Pena não ter scaneada nenhuma foto dessa época para postar aqui, mas vou procurar, prometo.

Quero que o exercício não seja apenas uma rotina, mas sim um prazer!

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Super Cansada…

Caramba, hoje estou cansada! No treinamento de hoje eu andei na areia de novo e adicionei uma série de abdominais a mais.

Outra coisa interessante sobre o treinamento, eu tenho tentado comer com uma margem de uma hora antes do exercício, para não chegar com o estômago cheio, e quando saio, estou com uma fome monstra! Sério, parece que eu poderia comer um prato grande.

Claro que quando vou comer eu fico de boa, e como o quanto eu aguento, mas é engraçada essa sensação. Já que eu normalmente não sinto fome de verdade com o balão.

Mas ao contrário dos outros dias, hoje eu tô muito cansada.

Desculpem pelo post estranho.

PS: Hoje tava uma lua linda, mas não consegui tirar uma foto com o meu celular… alguém aí me dá uma câmera semi profissional? 😛

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Ânimo Renovado

Minha mãe, Sandra e meu filho, Daniel

Acordei cedo (nem tanto, mas cedo para uma época em que o Daniel não tem aulas), puxei o bebê da cama, ele resmungando e choramingando, hehehe. Depois de certa luta consegui nos colocar a caminho da praia!

Hoje fiz alguns testes de resistência e de frequência cardíaca. Primeiro em repouso, depois caminhando e depois correndo um pouco. São testes com aquele relógio que mede o batimento, sabe?

Isso, segundo o Saulo, vai ajudar a determinar quanto tempo e em que velocidade eles tem que começar comigo para obter um resultado bacana de condicionamento, sem forçar demais.

E para ajudar a galera eu ainda gravei um vídeo perguntando quais os primeiros passos para começar um exercício físico com segurança. Vai lá!

 

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